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	<title>Buchtipps &#8211; Gesundes Leben &#8211; SanuVita</title>
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	<description>Das Online-Magazin für gesundes Leben</description>
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		<title>Wozu bist du da?</title>
		<link>https://sanuvita.net/wozu-bist-du-da/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Joe Ostowski]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 06 Feb 2017 23:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Buchtipps]]></category>
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					<description><![CDATA[Haben Sie sich schon einmal gefragt, was Ihre Berufung ist und ob sie mit Ihrem Leben noch mehr anfangen können, als es im Moment der Fall ist? Wenn ja, wird Ihnen das Buch &#8222;Wozu bist du da?&#8220; von Gregor Nussbaumer, welches 2016 im Scorpio Verlag erschienen ist, vielleicht helfen, eine Antwort darauf zu finden. In [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div>
<div>Haben Sie sich schon einmal gefragt, was Ihre Berufung ist und ob sie mit Ihrem Leben noch mehr anfangen können, als es im Moment der Fall ist? Wenn ja, wird Ihnen das Buch &#8222;Wozu bist du da?&#8220; von Gregor Nussbaumer, welches 2016 im Scorpio Verlag erschienen ist, vielleicht helfen, eine Antwort darauf zu finden.</div>
<div></div>
<div>In sieben Schritten, angefangen beim sogenannten &#8222;Aufwachen&#8220;, dem Erkennen, wer und was wir eigentlich sind zeigt das Buch Wege und Methoden, seinen eigenen Weg zu finden und etwaige Hindernisse aus dem Weg zu räumen.</div>
<div></div>
<div>Belegt durch Beispiele aus der eigenen Seminararbeit schildert der Mental- und Bewusstseinstrainer für jedermann anschauliche Beispiele und Alltagssituationen. So fällt es dem Leser leicht, sich selbst wiederzufinden und sich mit dem Thema zu identifizieren.</div>
<div></div>
<div><strong>Fazit:</strong> Das Buch zeigt dem Leser einen Weg, sein bisheriges Leben zu bereichern und eventuell zu überdenken ohne dabei missionieren zu wollen. Leicht verständlich und kurzweilig geschrieben eine wirklich interessante Lektüre.</p>
<p><strong>Wozu bist du da?</strong><br />
Grigor Nussbaumer<br />
Erschienen im Scorpio Verlag 2016</div>
<div>ISBN 978-3-95803-071-8</p>
<p><strong><em>www.scorpio-verlag.de</em></strong></div>
</div>
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			</item>
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		<title>Das neue Diabetes-Programm</title>
		<link>https://sanuvita.net/das-neue-diabetes-programm/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Joe Ostowski]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 06 Feb 2017 23:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Buchtipps]]></category>
		<category><![CDATA[Diabetes]]></category>
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					<description><![CDATA[Das Buch &#8222;Das neue Diabetes-Programm&#8220; von Prof. Dr. S. Martin und Dr. K. Kempf, welches 2016 im TRIAS Verlag erschien, richtet sich an Menschen, die an Diabetes Typ 2 erkrankt sind und diese Erkrankung durch eine Ernährungsumstellung in den Griff bekommen möchten. Der erste Teil befasst sich mit der Aufklärung rund um das Thema Diabetes. [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div>Das Buch <strong>&#8222;Das neue Diabetes-Programm&#8220;</strong> von Prof. Dr. S. Martin und Dr. K. Kempf, welches 2016 im TRIAS Verlag erschien, richtet sich an Menschen, die an Diabetes Typ 2 erkrankt sind und diese Erkrankung durch eine Ernährungsumstellung in den Griff bekommen möchten.</div>
<div></div>
<div>Der erste Teil befasst sich mit der Aufklärung rund um das Thema Diabetes. Das nötige Basiswissen wird vermittelt und Irrtümer werden aus der Welt geschafft. Sie erhalten umfangreiche und interessante Informationen bezüglich der regelmäßigen und richtigen Blutzuckerkontrolle, sowie der Ernährungsumstellung.</div>
<div></div>
<div>&#8222;Low Carb&#8220; ist hier das Stichwort. Das bedeutet, kohlenhydratarme Ernährung. Da ausreichend Bewegung ebenso ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebens ist, gibt es auch hierfür Tipps und Motivation. Begleitet werden Sie das gesamte Buch hindurch von einer Comicfigur, ihrem &#8222;inneren Schweinehund&#8220;. Diese Figur soll sie immer daran erinnern, dran zu bleiben.</div>
<div></div>
<div>Informationen zur telemedizinischen Unterstützung, d.h. computergestützte Überwachung, Telefoncoachings und weitere elektronische Hilfsmittel sowie ein Motivationstraining, welches ihre alten Gewohnheiten durchbrechen soll, beschließen den ersten Teil des Buches.</div>
<div></div>
<div>Teil zwei des Buches ist &#8222;Ihr 12-Wochen-Programm&#8220;. Hier können Woche für Woche Erfolge und Werte notiert werden. Außerdem erhalten sie weiterhin informative Tipps und Ratschläge zu den Themen Ernährung, Blutzucker und einer gesunden Lebensweise. &#8222;Ihr 12-Wochen-Programm&#8220; ist sehr übersichtlich und klar strukturiert so dass sie einen guten Überblick über ihre Fortschritte haben.</div>
<div></div>
<div>Der dritte und letzte Teil des Buches beinhaltet Beispielrezepte für das 12-Wochen-Programm. Unterteilt in verschiedene Rubriken (Frühstück, vegetarische Hauptgerichte, Fleischgerichte, Fischgerichte) ist hier für jeden Geschmack etwas dabei.</div>
<div></div>
<div><strong>Fazit:</strong> Das Buch ist sehr kurzweilig und gut verständlich geschrieben. Die Messtechniken und Ernährungsformen sind verständlich erklärt und von jedermann umsetzbar. Wer seine Diabetes Typ 2 auf diesem Weg in den Griff bekommen möchte, hat mit diesem Buch einen erfolgversprechenden und motivierenden Begleiter.</div>
<div></div>
<div></div>
<div><strong>Das neue Diabetes-Programm</strong></div>
<div>Prof. Dr. S. Martin</div>
<div>Dr. K. Kempf</div>
<div>Erschienen im TRIAS Verlag 2016</div>
<div><strong>ISBN 978-3-432-10323-5</strong></div>
<div></div>
<div><strong>Auch erhältlich als E-Book:</strong></div>
<div>elSBN (PDF) 978-3-432-10324-2</div>
<div>elSBN (ePub) 978-3-432-10325-9</div>
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		<title>Die Botschaft des Wassers</title>
		<link>https://sanuvita.net/die-botschaft-des-wassers/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Susanne Rötter]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Jan 2015 23:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Buchtipps]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundes Leben]]></category>
		<category><![CDATA[wasser]]></category>
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					<description><![CDATA[Masaru Emoto hat erstmals die Kristalle von gefrorenem Wasser fotografiert. Unter schwierigsten Bedingungen entstanden atemberaubende Aufnahmen von Wasser aus der ganzen Welt &#8211; faszinierende Impressionen, die uns die Sinne und Herzen öffnen für die tief greifende Botschaft von Worten, Gedanken und Gefühlen.&#160; &#160;Immerhin besteht unser menschlicher Körper zu etwa zwei Dritteln aus Wasser: Was also [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class=" size-full wp-image-64" src="https://sanuvita.net/sanuvita23/wp-content/uploads/2015/01/99b262cbe486d2d63784c37b0d4354d9.jpg" alt="" width="786" height="709" srcset="https://sanuvita.net/wp-content/uploads/2015/01/99b262cbe486d2d63784c37b0d4354d9.jpg 786w, https://sanuvita.net/wp-content/uploads/2015/01/99b262cbe486d2d63784c37b0d4354d9-300x271.jpg 300w, https://sanuvita.net/wp-content/uploads/2015/01/99b262cbe486d2d63784c37b0d4354d9-768x693.jpg 768w" sizes="(max-width: 786px) 100vw, 786px" /></p>
<p>Masaru Emoto hat erstmals die Kristalle von gefrorenem Wasser fotografiert. Unter schwierigsten Bedingungen entstanden atemberaubende Aufnahmen von Wasser aus der ganzen Welt &#8211; faszinierende Impressionen, die uns die Sinne und Herzen öffnen für die tief greifende Botschaft von Worten, Gedanken und Gefühlen.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;Immerhin besteht unser menschlicher Körper zu etwa zwei Dritteln aus Wasser: Was also bewirken die Werke unserer berühmten Komponisten, die Melodien von internationalen Volksliedern oder von Heavy Metal auch in uns? Wie reagiert das Wasser auf aussagekräftige Wörter in verschiedenen Sprachen? Diese Bilder bezaubern und erschüttern zugleich, denn sie beweisen: Wasser ist lebendig. In seinem Buch &#8222;Die Botschaft des Wassers&#8220; beschreibt Masaru Emoto seine Forschungen und präsentiert die Ergebnisse.</p>
<p><strong>Wasser umfließt die Welt</strong></p>
<p>Jedes Land hat seine eigene Tradition. Nichts wird durch die Umgebung und die natürlichen Gegebenheiten des Landes so sehr verändert wie das Wasser. Aus diesem Grund hat die WHO 1984 Richtlinien für das Wasser erlassen. Darin steht: &#8222;Der Standard für die Beurteilung der Sicherheit des Trinkwassers und Kriterien für dessen Behandlung sollen von jedem Land selbst festgelegt werden, unter Berücksichtigung der einheimischen Bedingungen (Wasservorkommen, Umweltbewusstsein, technische und ökonomische Möglichkeiten), diese Richtlinien dienen nur als Grundlage.&#8220; Masaru Emoto untersuchte Bilder von Leitungswasserkristallen aus der ganzen Welt. Er verglich die Aufnahmen der Kristalle aus London, Paris, New York Vancouver, Buenos Aires und so weiter mit Leitungswasserkristallen aus Japan und stellte fest, diese sind überraschender Weise erheblich klarer. Den Grund vermutet er im Verschmutzungsgrad der unterschiedlichen Wasserquellen und den unterschiedlichen Arten der Wasseraufbereitung.</p>
<p>So wie die Oberfläche der Erde zu siebzig Prozent von Wasser bedeckt wird, so besteht der menschliche Organismus im Erwachsenenalter zu siebzig Prozent aus Wasser. Als Masaru Emoto seine Forschungen vorführte, war er sich nicht mehr sicher, ob das Wasser, mit dem er arbeite, nun rein oder unrein war und was das für den Körper bedeute.</p>
<p><strong>Das große Hanshin-Awaji-Erdbeben</strong></p>
<p>Am 17. Januar 1995 ereignete sich in Kobe das große Hanshin-Awaji-Erdbeben. Drei Tage danach nahm Emoto mit seinem Team Bilder von Kristallen aus dem dortigen Leitungswasser auf. Es scheint als ob das Wasser die Angst, die Panik und tiefe Traurigkeit der Menschen unmittelbar nach dem Beben eingefangen hat. Die Kristalle seien völlig zerstört gewesen. Das Bild lässt den Betrachter erschauern. Drei Monate Später jedoch: Helfend Hände und Sympathie aus aller Welt unterstützten die Menschen aus Kobe. Es gab weder Ausschreitungen noch Plünderungen. Obwohl der Schutt hoch aufgetürmt gewesen sei, konnten die Menschen ihre Umgebung bald wieder in Ordnung bringen, unterstützt von der Wärme und Freundlichkeit anderer. Das Wasser scheint diese Gefühle eingefangen zu haben. Wie das zum Ausdruck kommt zeigt die Aufnahme.</p>
<p><img decoding="async" class=" size-full wp-image-67" src="https://sanuvita.net/sanuvita23/wp-content/uploads/2015/01/127_1Kobe.jpg" style="margin-right: 10px;" height="357" width="269" srcset="https://sanuvita.net/wp-content/uploads/2015/01/127_1Kobe.jpg 1252w, https://sanuvita.net/wp-content/uploads/2015/01/127_1Kobe-226x300.jpg 226w, https://sanuvita.net/wp-content/uploads/2015/01/127_1Kobe-772x1024.jpg 772w, https://sanuvita.net/wp-content/uploads/2015/01/127_1Kobe-768x1018.jpg 768w, https://sanuvita.net/wp-content/uploads/2015/01/127_1Kobe-1158x1536.jpg 1158w" sizes="(max-width: 269px) 100vw, 269px" /><img decoding="async" class=" size-full wp-image-84" src="https://sanuvita.net/sanuvita23/wp-content/uploads/2015/01/127_2.jpg" alt="" height="355" width="262" srcset="https://sanuvita.net/wp-content/uploads/2015/01/127_2.jpg 1278w, https://sanuvita.net/wp-content/uploads/2015/01/127_2-221x300.jpg 221w, https://sanuvita.net/wp-content/uploads/2015/01/127_2-753x1024.jpg 753w, https://sanuvita.net/wp-content/uploads/2015/01/127_2-768x1044.jpg 768w, https://sanuvita.net/wp-content/uploads/2015/01/127_2-1130x1536.jpg 1130w" sizes="(max-width: 262px) 100vw, 262px" /></p>
<p>Bach &#8211; Goldberg-Variationen</p>
<p>Diese Komposition wurde Herrn Goldberg zum Dank gewidmet. Verglichen mit den Kristallen aus dem unbehandelten destillierten Wasser sieht man hier, wie ein Sechseck aus dem anderen wächst. &#8222;Wir könnten über die Gefühle der Dankbarkeit philosophieren, die in dieses Stück hineingeschrieben worden sind und ihre Fähigkeit, positives Wachstum voranzutreiben&#8220;, meint Emoto.</p>
<p>Masaru Emoto<br />Die Botschaft des Wassers<br />Sensationelle Bilder von gefrorenen Wasserkristallen<br />Paperback, 144 Seiten<br />14,95 Euro<br />ISBN 978-3-86728-0123-2</p>
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