Pölsterchen sind im Alter nicht nur erlaubt – sie können nach neuesten Studien sogar das Leben verlängern. Laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung liegt der Body Maß Index (BMI) für junge Leute idealerweise zwischen 18 und 25. Bei Senioren gilt ein BMI zwischen 24 und 29 als günstig.
Wer virtuell ein wenig mit Gewicht und Alter spielen will, kann dies per Altersrechner des Deutschen Instituts für Altersvorsorge auf der Homepage www.wie-alt-werde-ich.de. Ein 60-jähriger Mann – Nichtraucher, Spaziergänger, verheiratet mit Kind, maximal ein Glas Alkohol pro Tag – würde mit Untergewicht 79 Lebensjahre erreichen, mit Normalgewicht 85 und mit ein paar Kilos zuviel über 86 Jahre.
Wer wissen will, was „ein paar Kilos“ zu viel bedeutet, kann seinen Body-Maß-Index ausrechnen: Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Körpergröße in Metern.
Beispiel: Unser Opa ist 78 Kilogramm schwer und 1,68 Meter groß. Er rechnet 78 geteilt durch das Quadrat von 1,68 – macht einen BMI von knapp 28. Damit hat er ein gutes Gewicht für ein langes Leben.