Wer unter gelegentlichen Wadenkrämpfen beim Sport oder in der Nacht leidet, kann vorbeugen: „Prüfen Sie, ob Sie ausreichend trinken, gerade beim Sport ist das wichtig“, sagt Allgemeinmedizinerin Kathrin
Fitness & Wellness
Kälte hilft Haut und Haaren
Wer bei Minusgraden etwas für seine Schönheit tun möchte, sollte hinaus in die Kälte gehen. „In unseren beheizten Häusern ist die Luftfeuchtigkeit sehr gering, was der Haut und
Sicher Laufen: Bei der Marathonvorbereitung auch ans Herz denken
Am 29. April starten mehr als 25.000 Läufer in drei verschiedenen Kategorien beim 33. Haspa Marathon in Hamburg. Wer die mehr als 42 Kilometer antritt, sollte bestens vorbereitet
Quarkwickel bei Prellungen: Auf Temperatur achten
Der Quark für Wickel gegen schmerzende Gelenke, Prellungen oder Rheuma sollte nicht direkt aus dem Kühlschrank kommen. „Sonst ist der Temperaturunterschied zu hoch“, sagt Inga Knaub, Krankenschwester am
Den Kreislauf auf Trab bringen
Für einen stabileren Kreislauf kann man selbst einiges tun. Ausreichend Flüssigkeit im Körper erhöht das Blutvolumen und verbessert den Blutdruck – deswegen sollte man tagsüber viel trinken. Darauf
Gehirntraining: Der Umwelt volle Aufmerksamkeit schenken
Das eigene Gehirn fit zu halten, ist einfacher, als Sie denken. Die österreichische Gedächtnismeisterin Dr. Luise Maria Sommer gibt im Apothekenmagazin „Diabetes Ratgeber“ Tipps für Ihren Alltag. Einer
Männerhaut braucht besondere Pflege
Legen Männer Wert auf ihr Äußeres, sollten sie insbesondere ihrer Gesichtshaut viel Aufmerksamkeit schenken. „Männer haben meist dicke, fettige Haut, die viel Talg produziert“, sagt die Münchner Apothekerin
Drei Stunden Sport treiben die Deutschen im Durchschnitt pro Woche
Sport als Ausgleich: So häufig trainieren die Deutschen Fitness statt Fernsehen: Viele Bundesbürger ziehen in ihrer Freizeit ein sportliches Workout der Entspannung auf der Couch vor. Laut einer
Kartoffeln ohne Schale verzehren – Bei zu heller Lagerung bildet sich giftiges Solanin
Kartoffeln sollten vor dem Verzehr unbedingt geschält werden. „Denn bei zu heller Lagerung ergrünen die Kartoffeln und bilden Keime“, erläutert Gabriele Kaufmann vom Bundeszentrum für Ernährung in Bonn
Zu viel Dämpfung bei Sportschuhen kontraproduktiv
Lange galten Sportschuhe mit einer sehr starken Dämpfung als das Nonplusultra zum Schutz vor Verletzungen. „Heute weiß man, dass zu viel Dämpfung kontraproduktiv ist“, betont der Leiter des