Lange galten Sportschuhe mit einer sehr starken Dämpfung als das Nonplusultra zum Schutz vor Verletzungen. „Heute weiß man, dass zu viel Dämpfung kontraproduktiv ist“, betont der Leiter des
Sport
Belastung langsam steigern – So wird regelmäßige Bewegung zur Medizin
Baierbrunn (ots) – Gut für Muskeln, Knochen und Sehnen, für Psyche, Herz-Kreislauf- und Immunsystem: Der gesundheitliche Nutzen von regelmäßiger Bewegung ist unbestritten. „Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes hat Bewegung
Fit für den Triathlon: Video 3
Trainingsempfehlungen und Profi-Tipps für Jedermänner und ambitionierte Ausdauersportler. Im dritten Teil der BKK Mobil Oil Triathlon-Videoreihe zeigt Ex-Profi und Experte Nils Goerke Übungen aus dem Lauf-ABC, worauf es
Fit für den Triathlon: Video 2
Trainingsempfehlungen und Profi-Tipps für Jedermänner und ambitionierte Ausdauersportler. Im zweiten Teil der von der BKK Mobil Oil produzierten Triathlon-Videoreihe geht Ex-Triathlonprofi und Experte Nils Goerke detailliert auf das
Fit für den Triathlon: Video 1
Trainingsempfehlungen und Profi-Tipps für Jedermänner und ambitionierte Ausdauersportler Ein Triathlon-Wettkampf stellt Sportler vor eine besondere Herausforderung: Mit den drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen handelt es sich um
Studiomitglieder liegen vorne: Der große Fitness-Check von TNS Infratest
Der Fitnessmarkt ist in Bewegung und mit ihm seine Trainierenden: Denn in Sachen Trainingshäufigkeit liegen Studiomitglieder vorne. Sie trainieren mit 8,2 Trainingseinheiten pro Monat im Schnitt häufiger als
Mehr Fett, weniger Kohlenhydrate – Das macht Sportler fit
Frankfurt/Main – Der Sportwissenschaftler und Biologe Wolfgang Feil aus Tübingen schwört auf Fett – zumindest, wenn es um die Ernährung von Sportlern geht. Genauer gesagt auf einen aktivierten
Freeletics: Hohe Intensität, kurze Einheiten, keine Geräte
München – Freeletics-Athleten trainieren nur mit dem eigenen Körpergewicht. Sie benutzen keine Geräte. Ihre regelmäßig nach Leistungsstand aktualisierten Trainingspläne erhalten sie von einem elektronischen Coach, den sie auf
Stichartiger Schmerz beim Sport deutet auf eine Zerrung hin
Frankfurt/Main – Sportler erkennen eine Zerrung an einem stichartig einziehenden Schmerz. Die umliegende Muskulatur verspannt sich sofort, der gezerrte Muskel wird hart. «Das ist ein Schutzreflex», sagt Physiotherapeut
Vor dem Schwimmen essen ist ungefährlich – aber doppelte Arbeit
Berlin – Wer etwas isst und dann baden geht, muss keine medizinischen Konsequenzen fürchten. «Es gibt keinen direkten Zusammenhang zwischen Magenkrämpfen und Schwimmen», sagt Bernd Wolfarth, Leiter der