Richtig gut schlafen - So wird jede Nacht zu einem Traum 

Kennen Sie das nicht auch? Sie gehen extra früh ins Bett, weil Sie genügend Schlaf kriegen möchten, doch dann liegen Sie ewig wach, wälzen sich genervt rum und können nicht einschlafen? Schlafstörungen sind ein weitverbreitetes Problem, das laut Umfragen sogar fast 40 Prozent der Deutschen betrifft. Dabei ist erholsamer Schlaf extrem wichtig, damit sich Körper und Geist regenerieren können und wir wieder fit und leistungsfähig sind. Mit ein paar einfachen Maßnahmen lassen sich die Schlafstörungen aber in den Griff bekommen. Welche das sind, verrät uns Mario Hattwig.