Trainingsempfehlungen und Profi-Tipps für Jedermänner und ambitionierte Ausdauersportler. Im zweiten Teil der von der BKK Mobil Oil produzierten Triathlon-Videoreihe geht Ex-Triathlonprofi und Experte Nils Goerke detailliert auf das
Sport
Fit für den Triathlon: Video 1
Trainingsempfehlungen und Profi-Tipps für Jedermänner und ambitionierte Ausdauersportler Ein Triathlon-Wettkampf stellt Sportler vor eine besondere Herausforderung: Mit den drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen handelt es sich um
Fit für den Triathlon: Video 3
Trainingsempfehlungen und Profi-Tipps für Jedermänner und ambitionierte Ausdauersportler. Im dritten Teil der BKK Mobil Oil Triathlon-Videoreihe zeigt Ex-Profi und Experte Nils Goerke Übungen aus dem Lauf-ABC, worauf es
Studiomitglieder liegen vorne: Der große Fitness-Check von TNS Infratest
Der Fitnessmarkt ist in Bewegung und mit ihm seine Trainierenden: Denn in Sachen Trainingshäufigkeit liegen Studiomitglieder vorne. Sie trainieren mit 8,2 Trainingseinheiten pro Monat im Schnitt häufiger als
Mehr Fett, weniger Kohlenhydrate – Das macht Sportler fit
Frankfurt/Main – Der Sportwissenschaftler und Biologe Wolfgang Feil aus Tübingen schwört auf Fett – zumindest, wenn es um die Ernährung von Sportlern geht. Genauer gesagt auf einen aktivierten
Freeletics: Hohe Intensität, kurze Einheiten, keine Geräte
München – Freeletics-Athleten trainieren nur mit dem eigenen Körpergewicht. Sie benutzen keine Geräte. Ihre regelmäßig nach Leistungsstand aktualisierten Trainingspläne erhalten sie von einem elektronischen Coach, den sie auf
Stichartiger Schmerz beim Sport deutet auf eine Zerrung hin
Frankfurt/Main – Sportler erkennen eine Zerrung an einem stichartig einziehenden Schmerz. Die umliegende Muskulatur verspannt sich sofort, der gezerrte Muskel wird hart. «Das ist ein Schutzreflex», sagt Physiotherapeut
Vor dem Schwimmen essen ist ungefährlich – aber doppelte Arbeit
Berlin – Wer etwas isst und dann baden geht, muss keine medizinischen Konsequenzen fürchten. «Es gibt keinen direkten Zusammenhang zwischen Magenkrämpfen und Schwimmen», sagt Bernd Wolfarth, Leiter der
Für die meisten Sportler ist Aufwärmen wichtiger als Dehnen
Berlin – Egal ob Joggen, Fußball, Tennis oder Kraftsport: Vor dem Sport ist das Aufwärmen wichtiger als das Dehnen. Dazu genügt es meist, die sportarttypische Bewegung langsam und
Slacklining oder Klettern – Abwechslung zu den Sport-Klassikern
Köln – Wem die Sport-Klassiker wie Laufen oder Radfahren zu langweilig sind, hat gerade im Sommer viele andere Möglichkeiten. Beim Slacklining schult man nicht nur die Motorik. «Die