Das neue Diabetes-Programm
Das Buch "Das neue Diabetes-Programm" von Prof. Dr. S. Martin und Dr. K. Kempf, welches 2016 im TRIAS Verlag erschien, richtet sich an Menschen, die an Diabetes Typ 2 erkrankt sind und diese Erkrankung durch eine Ernährungsumstellung in den Griff bekommen möchten.
Der erste Teil befasst sich mit der Aufklärung rund um das Thema Diabetes. Das nötige Basiswissen wird vermittelt und Irrtümer werden aus der Welt geschafft. Sie erhalten umfangreiche und interessante Informationen bezüglich der regelmäßigen und richtigen Blutzuckerkontrolle, sowie der Ernährungsumstellung. "Low Carb" ist hier das Stichwort. Das bedeutet, kohlenhydratarme Ernährung. Da ausreichend Bewegung ebenso ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebens ist, gibt es auch hierfür Tipps und Motivation. Begleitet werden Sie das gesamte Buch hindurch von einer Comicfigur, ihrem "inneren Schweinehund". Diese Figur soll sie immer daran erinnern, dran zu bleiben.
Informationen zur telemedizinischen Unterstützung, d.h. computergestützte Überwachung, Telefoncoachings und weitere elektronische Hilfsmittel sowie ein Motivationstraining, welches ihre alten Gewohnheiten durchbrechen soll, beschließen den ersten Teil des Buches.
Teil zwei des Buches ist "Ihr 12-Wochen-Programm". Hier können Woche für Woche Erfolge und Werte notiert werden. Außerdem erhalten sie weiterhin informative Tipps und Ratschläge zu den Themen Ernährung, Blutzucker und einer gesunden Lebensweise. "Ihr 12-Wochen-Programm" ist sehr übersichtlich und klar strukturiert so dass sie einen guten Überblick über ihre Fortschritte haben.
Der dritte und letzte Teil des Buches beinhaltet Beispielrezepte für das 12-Wochen-Programm. Unterteilt in verschiedene Rubriken (Frühstück, vegetarische Hauptgerichte, Fleischgerichte, Fischgerichte) ist hier für jeden Geschmack etwas dabei.
Fazit: Das Buch ist sehr kurzweilig und gut verständlich geschrieben. Die Messtechniken und Ernährungsformen sind verständlich erklärt und von jedermann umsetzbar. Wer seine Diabetes Typ 2 auf diesem Weg in den Griff bekommen möchte, hat mit diesem Buch einen erfolgversprechenden und motivierenden Begleiter.
Das neue Diabetes-Programm
Prof. Dr. S. Martin
Dr. K. Kempf
Erschienen im TRIAS Verlag 2016
ISBN 978-3-432-10323-5
Auch erhältlich als E-Book:
elSBN (PDF) 978-3-432-10324-2
elSBN (ePub) 978-3-432-10325-9
- geschrieben von Mirjam Henle
