Gehen für den Blutzucker: So funktioniert´sSchnelles Gehen hält Körper und Geist fit und tut auch dem Blutzuckerspiegel gutBaierbrunn (ots) - Selbst wer nur einen Teil seines Arbeitsweges zügig
Fitness & Wellness
Krafttraining – Gamechanger für Menschen mit Diabetes
Krafttraining - Gamechanger für Menschen mit Diabetes.Gezielt Muskeln aufzubauen ist ein wichtiger Schritt für Personen, die übergewichtig sind und schon lange nicht mehr gesportelt haben.Baierbrunn (ots) - Mehr
Bewusstes Atmen fördert innere Ruhe und Entspannung
Mentales Training hilft dabei, innerlich ruhiger und gelassener zu werden – und kann auch die Gesundheit verbessern. Der einfachste Weg zur Meditation führt über gleichmäßige Atmung. Auch für
Kindliche Sportverletzungen: wann Kinder mit dem Sport pausieren sollten
Kinder verletzen sich im Sport anders als Erwachsene. In den verschiedenen Phasen des Heranwachsens sind Knochen, Muskeln, Sehnen anders belastbar. Der Stoffwechsel ändert sich in dieser Zeit ständig.
Vorsätze schön und gut, aber ab jetzt wird es hart
DRANBLEIBEN – DOCH WIE ENTSTEHT EINE ALLTAGSTAUGLICHE SPORTROUTINE? Im neuen Jahr haben sich viele von uns fest vorgenommen, mehr Sport zu treiben oder überhaupt damit zu beginnen. Die
Eine gute Haltung und mehr Gespür für den eigenen Körper können die Stimmung verbessern
Gerade hinstellen, Brust raus: Was bei Experten Powerposing heißt, kann auf dem Weg zu einem positiven Lebensgefühl hilfreich sein. „Nach allem, was wir bisher wissen, scheint es plausibel,
Entspannung geht nicht von allein „Apotheken Umschau“ zeigt Übungen als wichtigen Ausgleich zum Arbeitsalltag
Handflächen reiben und die Ballen locker auf die Augen legen – und entspannen. Wer einen anstrengenden Arbeitsalltag hat oder Sport treibt, konzentriert sich oft zu sehr auf die
Wer sich bewegt, gewinnt vier Lebensjahre dazu
Regelmäßige Bewegung hat vielfältige positive Effekte für die Gesundheit, so das Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“ Regelmäßige Bewegung steigert die Lebenserwartung: 70-Jährige, die körperlich aktiv sind, gewinnen im Vergleich zu
Buckeln war gestern – Ein starker Rücken kennt keinen Homeoffice-Stress!
Viele Büroangestellte arbeiten derzeit aufgrund von Corona ganz oder zumindest teilweise im Homeoffice. Doch was gut gegen die Ansteckungsgefahr ist, kann für den Rücken zur echten Belastungsprobe werden.
Warum Sie öfter herzhaft lachen sollten
Lachen stärkt Körper und Seele. Höchste Zeit also, die Lachmuskeln zu trainieren, rät das Patientenmagazin „HausArzt“ Heute schon so richtig gelacht? Es lohnt sich, die Lachmuskeln zu trainieren,