Experten zeigen sich beunruhigt über steigende Zahl von schweren Thrombose-Fällen Thrombosen und Lungenembolien machen auch während der Corona-Pandemie keine Pause. Experten beobachten sogar eine Häufung schwerer Fälle der
Fitness & Wellness
Blutdruck senken durch Sport: Tipps für gesundes Training
Sich regelmäßig anstrengen, den Puls beschleunigen, die Muskeln fordern – das ist gerade bei Diabetes und Hypertonie sehr gesund. Solange man es nicht übertreibt: „Belastungsspitzen wie beim Wettkampftraining
Muskeltraining: Maximal dreimal die Woche
Muskelaufbau ist gesund – wenn man beim Training das richtige Maß findet. „Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen ausreichend hohen Trainingsreizen und Erholung entscheidet“, betont Stephan Geisler, Professor für Fitness
Venen durch Laufen und Treppensteigen fit halten
Wer seine Venen fit halten und auf diese Weise Krampfadern vorbeugen möchte, kann einiges tun. Vielsitzer oder -steher sollten für Ausgleich sorgen. Laufen, Beinübungen oder Treppensteigen stärken die
So lässt sich Wadenkrämpfen vorbeugen
Wer unter gelegentlichen Wadenkrämpfen beim Sport oder in der Nacht leidet, kann vorbeugen: „Prüfen Sie, ob Sie ausreichend trinken, gerade beim Sport ist das wichtig“, sagt Allgemeinmedizinerin Kathrin
Kälte hilft Haut und Haaren
Wer bei Minusgraden etwas für seine Schönheit tun möchte, sollte hinaus in die Kälte gehen. „In unseren beheizten Häusern ist die Luftfeuchtigkeit sehr gering, was der Haut und
Sicher Laufen: Bei der Marathonvorbereitung auch ans Herz denken
Am 29. April starten mehr als 25.000 Läufer in drei verschiedenen Kategorien beim 33. Haspa Marathon in Hamburg. Wer die mehr als 42 Kilometer antritt, sollte bestens vorbereitet
Quarkwickel bei Prellungen: Auf Temperatur achten
Der Quark für Wickel gegen schmerzende Gelenke, Prellungen oder Rheuma sollte nicht direkt aus dem Kühlschrank kommen. „Sonst ist der Temperaturunterschied zu hoch“, sagt Inga Knaub, Krankenschwester am
Den Kreislauf auf Trab bringen
Für einen stabileren Kreislauf kann man selbst einiges tun. Ausreichend Flüssigkeit im Körper erhöht das Blutvolumen und verbessert den Blutdruck – deswegen sollte man tagsüber viel trinken. Darauf
Gehirntraining: Der Umwelt volle Aufmerksamkeit schenken
Das eigene Gehirn fit zu halten, ist einfacher, als Sie denken. Die österreichische Gedächtnismeisterin Dr. Luise Maria Sommer gibt im Apothekenmagazin „Diabetes Ratgeber“ Tipps für Ihren Alltag. Einer